L’EXPERTISE D’UNE
GRANDE
ÉQUIPECHEZ VOUS.
Les fondations de ce studio, ce sont les entraîneur.e.s. Des humains d'exception qui sont passionnés de leur travail. Chacun apporte sa couleur, son bagage et sa philosophie afin de bonifier la vision mouvement que nous vous transmettons et de faire de cet espace un endroit où l'entraînement rencontre le respect du parcours de chacun.
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Pilates
Stretch
Gabrielle
Contrôle et plaisir
Gabrielle a développé sa passion pour l’activité physique grâce au yoga et à la course, lui permettant de décrocher totalement et d'évacuer son stress. Les bénéfices du Pilates se retrouvent dans le mouvement en pleine conscience où la force mentale et physique sont mises à l’épreuve. C’est le souhait de guider les autres vers une meilleure compréhension de leur corps et ses bienfaits qui l’amène vers l’enseignement.
Pilates
Stretch
Barre
Ève-Marie
Bombe d'énergie
Ève-Marie est une bombe d’énergie positive! Une séance avec elle est synonyme de plaisir et de dépassement. Reine du pulse, du shake et du burn, elle promet des entraînements efficaces, allant direct au but, mais toujours dans le respect de vos limites et ce, dans la joie. Joignez-vous à elle pour travailler votre force et votre endurance via des cours de barre alliant fitness et mouvement de ballet classique.
Barre
Yoga
Stretch
Méditation
Marie-Pier
Rigueur et passion
Pour Marie-Pier, le yoga est une façon d’exprimer sa créativité. À travers une pratique intelligente joignant le mouvement et le souffle, elle guide les autres à trouver leur propre chemin vers leur force intérieure. Grâce à l’approfondissement des postures fondamentales pour renforcer le corps, des techniques de relaxation et de respirations, Marie-Pier souhaite vous aider à trouver une version plus paisible de vous-même.
Yoga
Stretch
Méditation
Pilates
Fluidité
Sasha
Pureté et connexion
Sasha est le maître des lignes pures. Avec lui, vous comprendrez toutes les subtilités du travail en élongation. Posé et bienveillant, il aime le travail bien fait et on le ressent rapidement dans le flow de ses classes. Attendez-vous à vous sentir plus grand.e, plus tonic, plus souple et plus mobile. Avec Sasha, vous approfondirez non seulement votre pratique, mais également la relation que vous entretenez avec votre corps et son ressenti.
Pilates
Fluidité
Pilates
Stretch
Mylène
Tout en douceur
Mylène c’est la rigueur dans la douceur. Elle aime se laisser transporter par le mouvement et le flow qu’il crée, être à l’écoute des ressentis et incarner ses séances. Avec elle, vous aurez envie de vous entraîner les yeux fermés, quelque part entre le travail et la connexion. Joignez Mylène pour un Pilates moderne et décomplexé, loin des recettes préconçues et des attendus.
Pilates
Stretch
Pilates
Marwa
Bien faire les choses
Pour Marwa, l’entraînement physique n’est rien sinon qu’une reconnexion de l’amour de soi et du corps. Selon elle, c’est le contrôle et la finesse derrière chaque mouvement qui permet de reconnaître le corps comme une source ultime d'action. Le pilates permet une meilleure connaissance de son corps, donc de soi. Par la transmission de cet art, elle souhaite élever le niveau de confiance et d’autonomie de ses étudiants et les sensibiliser à leur état d'esprit.
Pilates
Yoga
Stretch
Respiration
Jessica
Créer des liens
Trouver le bien-être par la conscience du corps, du mental et des émotions. Jess est passionnée par les relations humaines, la psychologie et le développement personnel. "J’aime créer des liens avec vous, vous amener à comprendre réellement ce qui se passe dans votre corps et à vous guider à travers des explications précises et vulgarisées." Son enseignement est basé sur la simplicité des mots et l’intelligence des séquences. Elle désire vous permettre de décrocher complètement des pensées afin d’être simplement connecté.
Yoga
Stretch
Respiration
Somatique
Marie-Philippe
Liberté par le mouvement
Elle fait le pont entre le mouvement et les émotions en explorant la libération du geste et surtout en déliant les limitations que nous nous imposons. Avec elle, c'est la joie tout le temps et l'appel à l'exploration des limites. On saute, on danse, on transpire, on crie, on écrit. Tout pour enlever les couches qui nous empêchent de prendre notre amplitude.
Somatique
Barre
Yoga
Stretch
Fannie
Plaisir et créativité
La danse étant sa discipline initiale, Fannie développe une conscience globale de tous les aspects visuels de cet art: les lignes, l’architecture de l’espace et les mouvements. Selon Fannie, tout est connecté. Au cœur de sa pratique, on retrouve sa passion du rythme et des infinies possibilités que celui-ci peut offrir, qui sont pour elle une source d’inspiration inépuisable.
Barre
Yoga
Stretch
Fluidité
Stretch
Véronique
À la rencontre du corps
Pour Véronique, la connaissance de soi c’est l’habitation et la compréhension totale de son corps. Affiner le corps par le mouvement tout en le mettant en valeur est sa priorité lorsqu’elle enseigne sa discipline. L’utilisation des muscles en pleine conscience tout en poussant les limites du corps lui apportent la plus grande satisfaction.
Fluidité
Stretch
Fitness
Patricia
Comprendre pour mieux faire
C’est avec une approche HAES que Patricia enseignera le fitness. Avec ou sans charge, en technique classique ou inspirée du Pilates, Patricia vous guidera dans des entrainements musculaires fonctionnels qui vous aideront à progresser dans votre compréhension du mouvement et à travailler votre musculature de façon saine et progressive.
Fitness
Course
Alexandrine
La passion de transmettre
Alex c'est la douceur et la bienveillance au sens pur. Ce qui ne signifie pas que le dépassement et la performance ne font pas parties de l'équation! La maitrise de l'écoute de soi et le plaisir du mouvement avant tout guident son enseignement afin de mener une pratique qui peut être exigeante dans les limites de la santé physique et mentale. Avec elle, vous vous sentirez toujours écouté et vous apprendrez à bien gérer vos limites en étant à l'écoute de vos sensations.
Course
Hiit
Fitness
Jennifer
Effort et autodérision
Jennifer (JRO pour les intimes) est le parfait exemple du dépassement dans le plaisir. Avec elle, vous pouvez vous attendre à pousser la machine et à tester vos limites, mais toujours avec le sourire. Ses entraînements sont demandants, mais toujours dans le but de rendre les mouvements du quotidien plus fluides, agiles et contrôlés.